1) kobis sebesar piring makna kecil (40 g (5 daun))
2) minyak sayuran (10 g (1 sudu makan) )
3) serbuk protein kacang soya. Rendam bersama air suam selama 20 minit. Tuangkan air. ( 50 g (2/3 cawan) )
4) bawang besar, dipotong (80 g (1 biji) )
5) bawang putih (10 g (2 ulas) )
6) serbuk kunyit (3 g (1/2 sudu teh))
7) nasi (70 g (1/2 cawan) )
8) cendawan, direndam dan hiris kecil (6 g (2 biji) )
9) bran (30 g (2 sudu makan))
10) sayur daun hijau seperti bayam, sawi, dan lain-lain (50 g (1/2 cawan))
11) kacang buncis, dipotong kecil ( 15 g (2 sudu makan) )
12) lobak merah, diparut (10 g (1 sudu makan) )
13) pes tomato (40 g (4 sudu makan) )
14) gula (3 g (1/2 sudu teh) )
15) lada hitam
16) keju Mozarella atau keju Cheddar, diparut (30 g )
17) air ( 200 ml (1 cawan) )
18) marjerin (untuk menyapu dulang dapur) (sedikit )
Bahan untuk sos
1) minyak sayuran (5 g (1/2 sudu makan))
2) bawang merah, dipotong kecil (50 g (5 ulas) )
3) pes tomato (30 g (1/2 cawan))
4) daun bay (2 helai )
5) air (100 ml (1/2 cawan))

Tambah ke senarai barangan runcit